「私って、誰かに左右されすぎてるかも…」
そんな風に感じたことありませんか？
人の顔色をうかがって疲れてしまったり、SNSの反応が気になって落ち込んだり。
でも、本当はもっと自由に、自分らしく生きたいはずです。
他人の評価に振り回されずに、自分軸で生きられたら、心はすごく穏やかになりますよね。
そのために必要なのが「執着のリセット」です。
結論を言うと、「誰のためにそれをしてるのか？」と問い直すことです。
たとえば、SNSでいいねが欲しい、褒められたい、認められたい。
この動機が「他人の評価」だけになっていたら、自分軸から外れてしまっています。
でも
「これが好きだから」
「これを伝えたいから」
そう思えるなら、もうそれは十分なんです。
まるで自転車のハンドルのように、他人の意見で右に曲がって、左に揺れて。
いつの間にか自分がどこに行きたいのか分からなくなる。
でも、自分軸をしっかり握っていれば、周囲に揺らされても、ちゃんと目的地に進めるんです。
心理学では「内的動機づけ」と「外的動機づけ」がありますが、内的動機が強い人は継続力が高く、満足度も高いとされています。
つまり、自分の中から湧き上がる想いで行動している人の方が、本当の意味で幸せを感じられるんです。
だから、何かに執着していると感じたとき、ぜひ問いかけてみてください。
「これ、誰のためにやってる？」と。
そして「自分のためだ」と答えられるなら、もうその時点で、自分軸に戻れているんです。
執着をリセットするとは、自分の人生を、他人に預けないということ。
自分のハンドルは、自分で握っていいんです。
今日からは、あなたの行きたい道を、あなたの速度で進んでください。
どこに向かっても、それが“あなたらしさ”というゴールになりますよ。
