なんとなく「ツイていない」と感じる日が続くとき
朝起きた瞬間から、どこか気持ちが重い。
特別に大きな失敗があったわけではないのに、物事が噛み合わない感覚が続いている。
そんな日常を送っている人もいます。
電車に少し遅れただけで一日が崩れたように感じたり、小さな一言が妙に心に残ってしまったり。
「最近、運が良くないのかもしれない」
と、はっきりした理由もなく考えてしまうこともあるでしょう。
こうした感覚は、決して珍しいものではありません。
忙しさや情報の多さの中で、気づかないうちに心が疲れている状態とも言えます。
ただ、その状態が続くと、日々の出来事を少しずつネガティブな方向から見る癖がついてしまうことがあります。
無意識に使っている「言葉」が気分を左右していることもある
こう感じている人の多くは、日常の中である共通点を持っています。
それは、自分自身に向けてかけている言葉です。
- 「どうせうまくいかない」
- 「またタイミングが悪かった」
- 「なんで自分ばかり」
こうした言葉は、強い意図がなくても、無意識に口に出たり、心の中で繰り返されたりします。
すると、気づかないうちにその言葉を前提として一日を過ごすことになります。
もちろん、前向きな言葉を無理に使う必要はありません。
ただ、どんな言葉を日常的に使っているかに気づくことは、今の自分の状態を知る一つの手がかりになります。
「ツイている人」は特別な出来事が多いわけではない
一方で、周囲には「なぜかいつも流れがいい」と感じられる人もいます。
大きな幸運が次々と起きているように見えるかもしれませんが、実際には、起きている出来事そのものは他の人と大きく変わらないことが多いものです。
違いがあるとすれば、出来事の受け取り方や、そのとき自分に向けてかけている言葉かもしれません。
小さなことに対して「ありがたい」と感じたり、うまくいかなかった出来事にも「これで済んでよかった」と言葉を添えたり。
そうした積み重ねが、心の状態を少しずつ整えている場合もあります。
思考を変えようとしなくても、入り口はもっと身近なところにある
気分を変えようとするとき、「考え方を前向きにしなければ」と思う人もいるかもしれません。
しかし、思考を直接変えるのは簡単ではありません。
その代わりに、普段何気なく使っている言葉に少し目を向けるという方法もあります。
言葉は、感情や思考の結果であると同時に、次の気分をつくるきっかけにもなります。
大きな決意や努力を必要としない分、今の状態に負担をかけにくい入り口とも言えるでしょう。
日常の中で、そっと整えていくための一冊
『「ツイてる人」が無意識にやっている！幸運体質の作り方』は、こうした状態にある人が、日常の中で少しずつ心を整えていくための視点をまとめた電子書籍です。
ネガティブ思考を無理に否定するのではなく、普段の「口ぐせ」や言葉の使い方に静かに目を向けながら、気持ちの流れを穏やかに変えていくことを目的としています。
特別な考え方や強いスピリチュアルな主張ではなく、日々の暮らしの中で取り入れやすい内容が中心です。
「少し気が楽になるかもしれない」
そんな距離感で手に取れる一冊と言えるでしょう。
無理に変わらなくてもいい、という前提のもとで
調子が良くないときほど、「変わらなければ」と自分を追い立ててしまう人もいます。
けれど、まずは今の状態を否定せず、「そう感じている自分がいる」と認めることも大切です。
その上で、言葉や受け取り方をほんの少し見直してみる。
それだけでも、日常の空気が変わることがあります。
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