「足りない自分」を感じながら恋愛してしまう日常
恋愛がうまくいかないと感じている人の中には、
「自分には、まだ何かが足りないのではないか」
そんな思いを、どこかで抱え続けている方がいます。
出会いの場に足を運んでも、心から楽しめなかったり、相手の反応ひとつで、気持ちが大きく揺れてしまったり。
連絡が少し遅れるだけで、不安が膨らんでしまうこともあるかもしれません。
表面上は落ち着いて見えても、心の中では常に「選ばれなかったらどうしよう」という緊張を抱えながら、恋愛をしている状態です。
そうした日々が続くと、
「もっと魅力的にならなければ」
「今の自分では、理想の人とは釣り合わない」
と、自分に対して厳しい目を向けてしまうこともあります。
それは決して、弱さではありません。
真剣に出会いを求めているからこそ、生まれる感覚でもあります。
恋愛が「がんばるもの」になってしまう理由
恋愛が自然なものではなく、「努力」や「消耗」に近い感覚になっている人もいます。
相手に嫌われないように言葉を選び、本音よりも正解を探してしまう。
相手の期待に応えようとするあまり、自分の気持ちは後回しになる。
その背景には、
「ありのままの自分では、愛されないかもしれない」
という、静かな不安が潜んでいることがあります。
この不安は、はっきりと自覚されないまま、行動や選択に影響を与えていきます。
すると、恋愛は次第に
「自分を証明する場」
「価値を確認する場」
のようになり、心が休まる時間が少なくなっていきます。
「理想の人」に出会えない感覚の正体
理想の条件は思い浮かぶのに、なぜかしっくりくる相手に出会えない。
出会っても、どこか無理をしている感覚が残る。
そう感じている人は、無意識のうちに「足りない自分」を前提に、恋愛を組み立てていることがあります。
自分を満たす前に、誰かに満たしてもらおうとする。
安心を得るために、相手に期待しすぎてしまう。
その状態では、相手の言動ひとつひとつが重く感じられ、関係そのものが不安定になりやすくなります。
これは性格の問題ではなく、心の置き場所の問題とも言えます。
自分を整えることで、出会いの質が変わっていく
「足りない自分」を埋めようとする恋愛から、「今の自分を受け止めながら進む恋愛」へ。
その切り替えは、大きな変化のように見えて、実際にはとても静かなものです。
無理に前向きになる必要はありません。
考え方を急に変える必要もありません。
ただ、
「今の自分は、今のままでここにいていい」
そう感じられる時間を、少しずつ増やしていく。
その積み重ねが、人との距離感や、関係の築き方を、自然に変えていきます。
心の整え方を静かにまとめた一冊
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「本当に理想の人」と出会うために、何かを足すのではなく、抱えすぎていたものを静かに下ろしていく。
そのための考え方や、日常でできる心の整え方が、落ち着いた言葉でまとめられています。
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