上司の言動に一日を左右されてしまうとき
職場で過ごす一日の中で、上司のひと言が頭から離れず、仕事に集中できなくなることがあります。
朝は普通の気分だったのに、何気ない指摘や不機嫌そうな態度を向けられた途端、心が重くなる。
そんな経験を重ねている人も少なくありません。
特別に失敗をしたわけでもなく、いつも通り仕事をしているつもりなのに、なぜか気持ちが落ち着かない。
「何がいけなかったのだろう」
「自分は評価されていないのかもしれない」
そうした考えが浮かび、気づけば一日中そのことを考えてしまうこともあります。
こうした状態にある人は、真面目で責任感が強く、周囲との関係を大切にしていることが多いようです。
だからこそ、上司の反応に敏感になり、必要以上に自分を省みてしまうのかもしれません。
理不尽さを受け止め続ける日常の疲れ
- 上司の指示や評価が、その日によって変わる
- 昨日は問題なかったことが、今日は注意される
- 説明をしても納得してもらえず、理由もはっきりしないまま話が終わる
こうしたやりとりが続くと、少しずつ心に疲れが溜まっていきます。
表には出さなくても、内側では常に緊張していて、次に何を言われるのかを気にしながら仕事をしている。
それは想像以上に消耗する状態です。
「気にしなければいい」と頭ではわかっていても、感情は簡単には切り替えられません。
理不尽さに納得できないまま、それでも仕事を続けなければならない。
その板挟みの感覚が、心をじわじわと疲れさせていきます。
変えられないものに振り回されてしまう感覚
上司の性格や機嫌、価値観は、自分の努力だけで変えられるものではありません。
それでも、「理解してもらいたい」「わかってほしい」という思いが強いほど、期待が外れたときの落差も大きくなります。
結果として、相手の言動に意識が向き続け、自分の心の状態を後回しにしてしまう。
「今日は大丈夫だったか」
「明日はどうだろう」
そんなふうに、常に外側の状況に気持ちを左右される日々が続くと、心の軸が揺らぎやすくなります。
この状態は、決して特別なものではありません。
多くの人が、似たような感覚を抱えながら働いています。
ただ、そのことが言葉にされる機会は、あまり多くないのかもしれません。
視点を少し変えてみるという選択
『上司は天気』と思えば心は晴れる！上司の理不尽に振り回されない技術は、こうした職場での息苦しさや、感情の揺れを抱えている人に向けて書かれた電子書籍です。
この本では、上司の言動を無理に理解しようとしたり、正そうとしたりするのではなく、「自分の心をどこに置くか」という視点に焦点を当てています。
天気が日によって変わるように、人の機嫌や態度も一定ではありません。
その変化を自分の価値や評価と結びつけすぎないための考え方や、日常の中で心を消耗しにくくするための工夫が、静かな言葉でまとめられています。
劇的に何かを変えようとするのではなく、少し距離をとり、少し見方を変える。
その積み重ねによって、心の負担を軽くしていく。
そんなスタンスが、この本全体を通して大切にされています。
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