理想の自分を思い浮かべるたび、今の自分に違和感を覚える人へ
「もっとこうなれたら」
「本当はこんなはずじゃないのに」
そんな思いが、日常の中でふと浮かんでくる人もいるかもしれません。
仕事や人間関係、SNSや周囲の評価に触れるたび、今の自分と“理想像”との距離を測ってしまう。
それが習慣のようになり、いつの間にか心が休まらなくなっている人もいます。
決して怠けているわけではなく、むしろ真面目で、「ちゃんとしよう」としてきたからこそ生まれる感覚なのかもしれません。
けれど、その頑張りが積み重なるほど、「このままの自分では足りないのではないか」という不安が強くなることもあります。
比べるつもりはなくても、気づけば自分を否定している状態
誰かと競争したいわけではない。
ただ、置いていかれたくない、迷惑をかけたくない。
そんな気持ちから、自分を少しずつ押し込めてきた人もいるでしょう。
本音を飲み込み、無理のないふりをして、「求められていそうな自分」を演じ続ける。
その状態が続くと、自分が何を感じているのか、何を望んでいるのかが分からなくなってしまうこともあります。
疲れているのに理由がはっきりしない。
休んでも気持ちが回復しない。
そんな感覚を抱えている人も少なくありません。
「変わらなければ」と思うほど、動けなくなることもある
よく耳にする「自己成長」や「自分を変える」という言葉。
それ自体が悪いわけではありませんが、今の自分を否定する前提で受け取ってしまうと、心には静かな重さが残り続けます。
「もっと頑張らなければ」
「まだ足りない」
そう言い聞かせるほど、行動する力が湧かなくなる人もいます。
本当は前に進みたいのに、力が入らず立ち止まってしまうような感覚です。
その状態は、意志が弱いからではなく、心がずっと緊張してきた結果なのかもしれません。
少しだけ視点を変えて、自分を見直してみるという考え方
理想の誰かを目指すことを、いったん脇に置いてみる。
そして、「今の自分はどんな状態なのか」を評価せずに眺めてみるという視点もあります。
できていないことだけでなく、これまで続けてきたこと、耐えてきたこと、
気づかないうちに積み重ねてきた日常。
そこに目を向けると、「変わらなければいけない存在」ではなく、「すでにここにいる存在」としての自分が見えてくることもあります。
日常の中で、少しずつ心を整えていくために
『ありのままの自分で人生を好転させる方法』は、こうした状態にある人が、理想像を追いかけるのをやめ、今の自分との距離を縮めていくための考え方をまとめた電子書籍です。
無理に前向きになることや、大きな変化を目指すことを求めていません。
日常の感覚や思考の癖を丁寧に見つめながら、少しずつ心の緊張をほどいていく内容になっています。
「このままでいい」と言い切るためではなく、「このままでも、いったん立ち止まっていい」と感じられるようになる。
そんな視点を大切にしています。
自分を追い立てずに生きたいと感じたときに
もし今、理想の誰かを目指すことに疲れてしまったと感じているなら。
あるいは、「このままでいいのだろうか」と立ち止まっているなら。
一度、肩の力を抜き、自分の状態を静かに言葉にしてみる時間を持つのも一つの選択です。
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