いつの間にか、心に余裕がなくなっていると感じるとき
毎日の生活は大きく変わっていないはずなのに、なぜか気持ちだけが落ち着かない、そんな感覚を抱えている人がいます。
予定はそれなりに回っていて、仕事や家のこともこなしている。
けれど、ふと立ち止まった瞬間に、「このままでいいのだろうか」と、言葉にならない違和感が浮かんでくる。
何か大きな不満があるわけではありません。
ただ、気づけば頭の中が常に忙しく、心を休ませる時間が見つからなくなっている。
やるべきことや考えることが次々と浮かび、何もしていない時間にさえ、何かしていないといけない気がする。
そんな感覚に包まれてしまうこともあります。
「満たされない感じ」が消えない理由を考えてしまう日常
物や情報、予定は以前より増えているはずなのに、心の充足感はなぜか追いついてこない。
そんな状態に心当たりのある人も少なくありません。
周囲と比べてしまったり、足りない部分に目が向いてしまったり。
本当は今のままでも問題はないはずなのに、「もっと整えなければ」「まだ足りない」と感じてしまう。
それは怠けているからでも、意識が低いからでもありません。
日常の中で、知らず知らずのうちに心の中まで詰め込みすぎているだけなのかもしれません。
余白のない状態が続くと、小さなことにも疲れやすくなり、本来なら気づけたはずの心地よさにも目が向きにくくなっていきます。
手放すことは、何かを失うこととは限らない
何かを減らす、手放す、と聞くと、我慢や犠牲を想像する人もいるかもしれません。
けれど、実際には「余白ができることで、初めて見えてくるもの」もあります。
- 予定を詰め込まない時間
- 必要以上に抱えない人間関係
- 使っていないのに手放せなかった物
それらを少しだけ緩めてみることで、心の中に静かなスペースが生まれることがあります。
その余白は、何かを頑張って埋めるためのものではなく、ただ安心して呼吸するための場所です。
無理に変わろうとしなくても、何かを足さなくても、静かに整っていく感覚を取り戻す人もいます。
日常の中で、少しずつ余白を取り戻すという視点
『心が満たされる「余白」の習慣』は、こうした状態にある人が、日常の中で少しずつ心を整えていくための考え方や習慣をまとめた電子書籍です。
モノ・時間・人間関係との向き合い方を、無理のない形で見直していく視点が、静かな言葉で綴られています。
大きな変化を求めるのではなく、今の生活を否定することもなく、「余白」という感覚を通して、本当の豊かさとは何かを見つめ直す内容です。
もし、日々の中で少し立ち止まりたいと感じている方であれば、一つの視点として触れてみるのも、選択肢のひとつかもしれません。
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